皮肤病最好医院 http://m.39.net/pf/a_4322694.html热?热?热?
俗话说：冷在三九
热在三伏
今日已是中伏天
一年里最热的时节来了
衡阳将持续开启“桑拿模式”和
“蒸烤模式”
你做好出汗的准备了吗？
年三伏天时间表
入伏：7月12日
初伏（10天）：7月12日至7月21日
中伏（20天）：7月22日至8月10日
末伏（10天）：8月11日至8月20日
出伏：8月21日
23日下午4时，市气象部门发布了高温*色预警，预计24日最高气温将飙升至37℃。
23日10时50分，“大暑”登场，迎来一年里最热的时候。气象部门预计，随着副热带高压加强西伸，这一波高温范围大，将持续至7月底，市民需做好防暑降温工作。
23日，市民已感受到高温天气的酷热难耐，值得庆幸的是，天空云层较厚，监测实录表明，23日最高气温34.8℃，出现在衡山县；城区则为33.4℃，耒阳、常宁、衡南及衡山等地午后出现了分散性阵雨。由于近期没有台风影响，冷空气指望不上。这一波高温强度大、范围广，将一直持续至7月底，预计7月下旬最高气温将跃升至38℃。
根据气象定义
日最高气温大于或等于35℃为“高温日”
持续多天的35℃以上的高温天气
又被称为“高温热浪”或“高温酷暑”
衡阳具体天气预报
又烧又烤的高温"地狱"模式
即将开启！
一年中最热、最难熬的日子
要来了！
35℃！
36℃！
37℃！
38℃！
气温像脱了缰的野马
开始一路狂奔
连续7天的高温
衡阳人将不断处于这种状态：
热???得???自???燃
热???到???变???形
热???到???重???影
热???到???融???化
热???到发???疯???..
……
你，准备好了吗？
天气炎热
晚报君为大家送上
三伏天防暑降温小妙招
City衡阳
注意事项
天气炎热，空调使用率增大，很多人喜欢将空调的温度开得很低，但是这种做法并不可取。
长期待在低温室内的人如果外出，巨大的温差会导致人的调节功能紊乱，空调的温度最好是保持在26-28℃。
1.及时补充水分、均衡营养
喝水应少量多次，每次毫升为宜。剧烈运动中或后，不宜大喝冷饮。要想安度盛夏，应尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜。
2.室内外温差不可过大
空调室内外温差不超过5℃为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24℃以下。居室应保持幽静、清洁、通风凉爽。
3.午睡虽好不宜太长
夏天犯困，午间小憩似乎是个不错的选择，然而不少人遭遇了“起不来”的尴尬。如果午睡的时间太长，会加深抑制大脑的中枢神经，导致醒来后更加疲倦。但不能熬夜，要保证充分的睡眠质量。
4.忌受热后“快速冷却”
炎夏外出或劳动归来，忌开足电扇、立即洗冷水澡，冷饮也要少吃，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
5.备好防晒、防雨用具
高温外出应做好防护措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂点防晒品，尽量减少户外活动。
高温“火力全开”车内降温小妙招请拿好
高温酷暑到来
气象部门建议
要防范高温热害的不利影响
户外活动比如工程作业时间
要尽量避开高温时段
市民需注意防暑防晒
水库、山塘做好蓄水保水工作
防范后期可能出现的干旱
目前已进入盛夏季节
午后到傍晚多对流性雷雨天气
市民要注意防范雷电和强对流天气
尤其是要防范局地热对流造成的短时强降水
对交通出行和城乡积涝的影响
◆来源：掌上衡阳客户端综合长沙晚报
◆编辑：唐锦责编：李少华三审：张文凯
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